Unser Körper ist von Natur aus für Bewegung gebaut. Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und kann durch Bewegung motorische Fähigkeiten, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme und soziale Aspekte verbessern. Für alle, die ihre Gesundheit fördern möchten und ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen, findet an zwei Terminen ein Workshop statt. Die Bewegungseinheiten sind für alle geeignet - körperliche Voraussetzungen werden berücksichtigt.
Inhalte:
- + Warum braucht unser Körper Bewegung - Auswirkungen bei Bewegungsmangel
- + Arten der Bewegung
- + Warum soll ich meine Faszien trainieren?
- + Pilates - Bewegungsspiele - Wohltat für den Rücken
- + Muskelkraft - Gehirntraining uvm.
Kostenbeitrag: € 12,- pro Termin
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Trinkflasche
